真夜中の1分間瞑想。連続115日更新中です。
久しぶりに5分間瞑想もしてみました。やっぱりスッキリ感が違う気がする。私には、たとえ5分でもちょっとハードル高いんだけどね。
会社帰りにシュガさんと歩く約束してたけど、にわかにシュガさんの仕事が忙しくなってしまい、やむなく延期。
NHKで「東洋医学のチカラ」と言う番組を見ました。色々すごかったんですけど、鍼治療とか。でも個人的には太極拳、いいなぁって思いました。以前から(もう何年も前から)興味はあって、近隣の教室探してみたりしてたんですよ。今はコロナのこととか考えると教室通いは無理かしらね。とりあえずは自宅で動画見ながら真似してみようかね。
あとは今まで通り、朝のエクササイズと徒歩通勤、続けます！
