真夜中の1分間瞑想。連続66日目。
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平日の朝のエクササイズ、コーヒー淹れながら実践中。足芯呼吸、ストレッチ、スクワット、肩甲骨ほぐし、木のポーズ🙏最後にエア縄跳び100回。余裕があれば腹筋10回。でも、腹筋は気をつけないと腰痛の引き金になる。油断は禁物です。
徒歩通勤、継続中。定期も切れてしまったので、往復歩いてます。雨も降らないし、日も長くなってきてるし。帰り、明るいのは嬉しい😊
なんかね、歩いていて、空を見上げると、コロナなんか起きてないような、何も以前と変わらないんじゃないかって錯覚する。都会じゃないし、人通りも多くないルートだからだけど。地上界はこんなに大変なことになってるのに、空は、何も変わってないってことか…。
