瞑想LOG

真夜中の1分間瞑想。連続136日目。更新中です。 新しい習慣化。太極拳は週4日くらい実績。まだ習慣化は安...

真夜中の1分間瞑想。連続129日目。更新中です。 ルーティンは色々増えちゃってますが、先週から始めた太極...

真夜中の1分間瞑想。連続122日目。更新中です。 太極拳、テレビでやっていたの、真似してみました。見るの...

真夜中の1分間瞑想。連続115日更新中です。 久しぶりに5分間瞑想もしてみました。やっぱりスッキリ感が違...

真夜中の1分間瞑想。連続101日目。更新中です。 平日の朝は、コーヒーを淹れながら、エクササイズ。足芯呼...

真夜中の1分間瞑想。連続101日目。 更新中です。 ㊗️100日超え&...

真夜中の1分間瞑想。連続94日目。 更新中です。 平日の朝は、コーヒー淹れながら5分間エクササイズ...

真夜中の1分間瞑想。連続87日目。 更新中です。 平日朝はコーヒー淹れながらの5分間エクササイズ。...

真夜中の1分間瞑想。連続80日目。更新中です。 以前は朝に瞑想していましたが、寒い季節は起き抜けの瞑想は...

真夜中の1分間瞑想。連続73日目。 更新中です。 朝のエクササイズ。コーヒー淹れながら実践中。足芯...