瞑想更新中🙏108日目🙏

真夜中の1分間瞑想。連続101日目。更新中です。

平日の朝は、コーヒーを淹れながら、エクササイズ。足芯呼吸、ストレッチ、スクワット、肩甲骨ほぐし、足蹴り、木のポーズ🙏最後にエア縄跳び100回。たまに、いつものメニューに関係なく、ラジオから流れてきた曲に合わせて、気持ちいいと感じる動きででたらめに踊る。恥ずかしくて人には見せられないけど。

徒歩通勤も継続中。

春の異動が発表されました。若手の最年長が1名抜け、中堅以上の2名が加わります。久しぶりの1名増員。周囲が変わっても自分は変わらず淡々と過ごしていきたいと思っています。

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