瞑想208日目瞑想LOG 朝、1分間瞑想。 https://insig.ht/0BavNMA9W25分間エクササイズ。足芯呼吸、ストレッチ、スクワット、最後に木のポーズ。合掌🙏 https://insig.ht/aKVJPaJ9W2睡眠時のBGMとして。