瞑想168日目

朝、1分間瞑想。

https://insig.ht/CdaONhxHS1

5分間エクササイズ。

足芯呼吸、ストレッチ、スクワット、最後に木のポーズ、合掌🙏

https://insig.ht/voTax1KHS1

睡眠時のBGMとして。