瞑想155日目

朝、1分間瞑想。

https://insig.ht/m7rlcoZdd1

睡眠時のBGMとして。

もう少しストレッチとかエクササイズ系をちゃんとやりたいな。たった1分間のストレッチすらできていないなんて。あと10分でいいから早く起きればいいのにね。