真夜中の1分間瞑想。連続129日目。更新中です。
ルーティンは色々増えちゃってますが、先週から始めた太極拳は、まだ定着しません。まだ3回くらいしかやってない。
今週新たに加わったのは、ヘッドマッサージ。お風呂前のルーティンに追加。かなり気持ちいいよ。翌朝、おでこのシワが薄くなったような「気」がしたのよね。気のせいかも知れないけど。
徒歩通勤できるのも、あと1ヵ月くらいかな。帰りだけ歩こうかな。汗だくでも帰りなら大丈夫だし。真夏は熱中症になりそうだから無理かも知れないけど。
先週、「健康と美の探求」って書いたけど、「美」の方は何も美しくはならなくていいんです。急速な老化現象を防ぎたいだけで。「健康」の方が切実。長生きするにも健康長寿じゃなきゃね。鍛えるべし！
