瞑想更新中🙏448日目🙏

朝１分間瞑想。連続448日目。

更新中です。

平日の朝は、5分間エクササイズ。足芯呼吸、ストレッチ、スクワット、肩甲骨ほぐし、木のポーズ🙏最後にエア縄跳び100回。

💕✨Always happy tuning✨💕