2019-12

瞑想176日目

朝、1分間瞑想。睡眠時のBGMとして。

瞑想175日目

朝、1分間瞑想。睡眠時のBGMとして。

瞑想174日目

朝、1分間瞑想。 5分間エクササイズ。足芯呼吸、ストレッチ、スクワット、最後に木...

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