2019-08

瞑想62日目

朝、1分間瞑想。睡眠時のBGMとして。

瞑想61日目

朝、1分間瞑想。足芯呼吸、ストレッチ、木のポーズ。睡眠時のBGMとして。

瞑想60日目

朝、1分間瞑想。プラス、5分間、西野流呼吸法の基本の足芯呼吸やストレッチ。仕事...

はじめまして。こんにちは。やまねこ寅ゑ門です。 Insight Timerというアプリを使って1分間瞑想...

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