瞑想更新中🙏462日目🙏

朝１分間瞑想。連続462日目。

更新中です。

平日は、朝5分間エクササイズ。足芯呼吸、ストレッチ、スクワット、肩甲骨ほぐし、木のポーズ🙏最後にエア縄跳び100回。

💕✨Always happy tuning✨💕