瞑想324日目

朝、1分間瞑想。連続324日目。

　https://insig.ht/Ef2f75Ow35

5分間エクササイズ。足芯呼吸、ストレッチ、スクワット、最後に木のポーズ🙏

　https://insig.ht/Orl3m0nx35

睡眠時のBGMとして。