瞑想179日目瞑想LOG 朝、1分間瞑想。 https://insig.ht/s0GaHZ5Xa25分間エクササイズ。足芯呼吸、ストレッチ、スクワット、最後に木のポーズ、合掌🙏 https://insig.ht/jhSKY6rYa2睡眠時のBGMとして。