瞑想更新中🙏156日目🙏

真夜中の１分間瞑想、連続156日目。更新中です。

暑くなってきて、とうとう朝の徒歩通勤は諦めました。帰りは、まだ継続中です。ステッパーの時間を伸ばすか…。でも、結構時間ないんだよね。ああ、すでに言い訳してる…

ここに記録することが瞑想継続のモチベーションになってきたけど、自分のためだけで、何も役には立たない内容だよね、と思う。残念ながら。

やめちゃってもいいけど、瞑想続けるには必要かな。本当にほとんど読者さんはいないんだけど、外の目によるプレッシャーは何かを継続していく時には効果的らしいので。