真夜中の1分間瞑想。連続143日、更新中です。
やっとシュガさんと帰りのウォーキングご一緒できました。最短のルートをお伝えできたので、あとは都合のつく時、歩こうかなって気分の時に自由に歩いていただけたらいいかな、と思います。
テレビで伊東四朗さんの健康法を紹介してました。おもり付の靴で6キロくらい歩くんだそうです。あと、記憶力を維持するためのトレーニングで円周率を覚えたり、アフリカの国名覚えたり。それと歯がなんと全部自分の歯なんですって。恐るべし。83歳とは思えない！おもし付じゃないけど、ウォーキングと歯磨きは頑張ろっと。
