お弁当ダイジェスト🍙

1週間のお弁当の記録です。祝日がありましたので4日分です。

最近「食」について思っているのは、炭水化物(糖質)少なめ、タンパク質多めがいいのかな…ということ。年を重ねていくと筋肉量が落ちてきてしまうでしょ。でも、ごはん、美味しいからね。どちらかと言うとお肉はなくて全然平気だし。なおのこと、意識してタンパク質摂らないといけないかもね。おやつもプロテイン入りのにしてみよっと。