真夜中の1分間瞑想。連続94日目。
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平日の朝は、コーヒー淹れながら5分間エクササイズ。足芯呼吸、ストレッチ、スクワット、肩甲骨ほぐし、足蹴り、木のポーズ🙏最後にエア縄跳び100回。休日はストレッチだけ。
徒歩通勤も継続中。早く歩こうとすると焦って頭から突っ込んでいく感じになってしまう。少し気をつけて腕を後ろに大きく振れば、歩幅も伸びてカッコよく歩けるんですけど。最近、同じ職場の方がウォーキング仲間になりました。とは言っても一緒に歩くわけではないんですけど、歩くルート情報なんかをシェアしてます。彼女の方が一駅遠いので、その日の気分で会社に近い一駅分か自宅に近い一駅分を歩いているようです。
徒歩通勤してると、たまに雨の日に電車に乗る時、ちょっと緊張します。コロナの状況があまりよくないので。電車通勤に切り替える初夏くらいまでには状況が改善されているといいんだけどな。
