やっちまった❗️朝、1分間瞑想、連続514日にてストップ❗️途絶えてしまった❗️
茫然自失とはこのこと。
金曜日の朝、瞑想の連続日数は1？えっ？どういうこと？
そうです。前日の木曜日、瞑想していなかったことにすら気づいておらず、翌日の朝びっくり。
積み重ねてきた514日は、たった1日の油断ですっ飛んでしまいました。本当にショックで、もう瞑想なんかやめちゃおうか、なんて思ってしまいました。あぁ、たった1日の油断が…。
そんなわけで、振り出しに戻る。
まだ3日目です。
514日を越えていけるように「油断せず」淡々と続けます！
朝の5分間エクササイズは、このところの早出なのに、やや寝坊な毎日で(だから瞑想も忘れたのか…)しっかり5分はできないので、コーヒー淹れながらいつものメニューを短めに。
綺麗な立居振る舞いを目指して、なりきりミュージカル俳優。ちっともできない。けど、せめて姿勢だけでも、と言う意識はできるかな。意識できても姿勢も中々キープできなくて、もしや腹筋なさ過ぎ？と思ってやってみたら1回もできなくて。座る位置とか足の引っかけとか修正してやっと10回。腹筋鍛えたら姿勢もよくなるかなぁ。
