瞑想更新中🙏490日目🙏瞑想LOG 朝1分間瞑想。連続490日目。更新中です。平日は朝5分間エクササイズ。足芯呼吸、ストレッチ、スクワット、肩甲骨ほぐし、足蹴り、木のポーズ🙏最後にエア縄跳び100回。歩き方、少し変えようと思ってます。💕✨Always happy tuning✨💕