瞑想更新中🙏476日目🙏

朝１分間瞑想。連続413日目。

更新中です。

平日朝は5分間エクササイズ。足芯呼吸、ストレッチ、スクワット、肩甲骨ほぐし、足蹴り、木のポーズ🙏最後にエア縄跳び100回。

💕✨Always happy tuning✨💕