瞑想更新中🙏441日目🙏

朝１分間瞑想。連続441日目。

更新中です。

最近は5分間エクササイズも実践しています。足芯呼吸、ストレッチ、スクワット、肩甲骨ほぐし、木のポーズ🙏最後にエア縄跳び100回。

💕✨Always happy tuning✨💕