瞑想326日目

朝、1分間瞑想。連続326日目。

　https://insig.ht/jvIbWBeQ65

5分間エクササイズ。足芯呼吸、ストレッチ、スクワット、最後に木のポーズ🙏

　https://insig.ht/XK2s22xQ65

睡眠時のBGMとして。